知ってますか　オーラルフレイル

2023.09.28

• オーラルフレイルとは❔
  

  目 次

  オーラルフレイルってなあに❔

  オーラルフレイルってなあに❔

  《オーラルフレイルとは》

  オーラルフレイルとは*老化に伴うお口の衰え＊を指します。
  オーラル　　　フレイル
  （口腔）　　　（虚弱）
  オーラルフレイルを放置してしまうと、全身の筋肉や心身の活力の衰えがすすみ、
  やがて要介護状態となるリスク、誤嚥性肺炎のリスクが高まります。
  
  
  😖当てはまったら要注意😖
  ・活舌がわるくなった
  ・自分の歯が少なく、顎の力が弱い
  ・お口が乾く　口臭が気になる
  ・食事が飲み込みにくくなった
  ・食欲がなくなった　少量しか食べれない
  ・むせる　食べこぼす
  ・やわらかいものばかり食べる
  
  
  《オーラルフレイルを予防するには》
  ①かかりつけの歯科医院で定期健診を受けましょう
  ②意識的にしっかり噛んで食事をしましょう
  ③舌やお口周りの筋肉を鍛えるトレーニングをしましょう
  　　　　　　　　　　　　　　（早口言葉、開口運動など）
  ④バランスの良い食事をしましょう
  　　　　　　　　　　　　　　
  
  
  
  
  
  
  
  

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